yankoのブログ

東京生まれ、神戸在住。どうでもいいけど気になる人には気になる、そんなネタです。

神戸ゲストハウス萬家のプレオープンへ!

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神戸という場所は宿泊施設が少ない。

そりゃハーバーにいけば素敵なホテルはあるが、ちと違う。

灘駅からも、王子公園からも徒歩5分。神戸ゲストハウス萬家。イケメンすぎる韓国人の朴くんがオーナーのこのゲストハウス。萬(万)の人が集う家(ゲストハウス)。

念願のゲストハウスが先日プレオープン!

宿泊しました!

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一階は受付に、キッチン、そして、このスパイラルベンチ!!!

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施工中もカッコ良すぎる!

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2階は個室と男性ドミトリー。

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シャワールーム。

水道筋には灘温泉もあるしね。

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3階のドミトリーは女性専用。

鍵もオートロックで安心です。

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大きなわたしも楽々。

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朝、窓から望む阪急電車

ずーっと見続けていられる。

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行った時のイメージを大切にしてほしいから、敢えてのチラ見せ、120才のドア。

 

水道筋の婦人部や、仲間たちと、月1で泊まりたい!

そうだ、11月、母が来るときにはここに泊まろう。

東京のお友達もたくさん呼びたい。

 

ここは、本当に、萬の人が集うことでしょう。

街の人と旅の人、神戸の人と世界の人、いろいろな人が集い、交わる場所になるはず。

 

オープン、おめでとうございます。

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7月の玄米酵素断食!

7月の玄米酵素断食無事終了!

5月はわらの明けの食事を思い出しながら…

6月らわら出身のNaokoさんに完璧な明けの食事をいただき…

7月は明けの食事を自分で作って、お友達と一緒に行いました!

今日も8回くらいフラッシュ(※トイレ大)があり、身体はぐったり。人は食べるにも、出すにもパワーがいるんだ!と感じる。。。

毎日食欲がありすぎる自分は健康だというと。

改めて感謝です。

 

今回は何がしんどかったというと…

二日目の晩に懇親会があったこと!

もちろん、食べなくてもお金を払おうと思っていましたが、知人のお店ということで、オーナーさんの好意で参加させていただきました。

みんなが美味しい食事をしている時に1人水。

みんな男性だったので無理に食べたら?とも言われず大変助かりました。ありがとう。

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このご馳走を前に耐えた!

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あとは玄米酵素、玄米珈琲、天然塩!

そんなに辛くなかったけど、2日目精神力が少し下がりますね。

 

今回3回目を迎えて感じたこと…人は3日でさえもスケジュールを調整できない。。。

懇親会、友人との会食、家族の記念日。

大事です、私だって参加したい。

だから私は来月、再来月に向けて断食のためのスケジュールをとっています。

今回はたまたまスケジュール管理のミスがあり、懇親会かぶりましたが、断食も二カ月前からのスケジューリングです。懇親会のために挫折するわけにはいきません。

決めたことは実行されますね。

マンダラ思考のおかげかもしれません。

 

さて、今回は自分できちんと(と言っても80%くらい)明けの食事の用意ができました。

まあまあ忙しいので、金曜の夜に買い出し、大根2本と様々な食材を仕入れ、その夜も重い荷物を背負ったまま、お客様の打ち合わせ。帰って夜22時から大根と重ね煮、ヨーグルトの仕込みに入りました。大根はコトコト2時間。圧力鍋が本気で欲しい。

でも、明日美味しい明けの食事をしようと思うと苦でないんです!!!

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今回、一緒に断食がしたいということで何人か自己管理のもとですが、アドバイスさせていただきながらしました。

断食そのものより、みなさんスケジュールに苦労したようです。

しかし、やっぱり仲間がいると楽しいですね。

人に応援しているつもりが自分へのエールだったりします。

私は断食中は玄米酵素を取ることをオススメしているのですが、感想は

・意外とお腹が減らなかった!!!

・きっかけが出来て良かった!!!

・これからも食習慣を見直したい!

など、嬉しいお言葉をいただきました。

 

来月も玄米酵素断食します!

しかし、来月はかなりスケジュールがタイトで8月5日のみ、プチ断食します。

また、8月後半も3日断食致します。

ご興味のある方は、

玄米酵素人やんこのLINE@にご登録くださいね。

https://line.me/R/ti/p/@ewf2600x

 

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本町筋商店街の七夕まとめ

毎年三ツ星ベルトさんが、笹の葉を協賛くださるそうで、今年も本町筋商店街は七夕色に。

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いいですねー。70本弱の笹の葉に彩りの飾り。

そして、みんなの願いごと。

そんな本町筋商店街さんの願いごとをまとめてみました。

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いい感じに切実です!

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私も願います!

特に新長田東口開催!

ズドーンと本町筋商店街に下りることができて、新長田全体の活性化にも!?

 

ではお待たせしました。

オモシロ編

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数字が具体的でいいですね。

今がいくらななか気になります。

 

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こおり。なすび。れもん。

七夕の短冊って単語書きましたか?

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私も願います✨

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ゆちゅうばになれますように。

最近はアイドルになるより難しいかも。

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なんか

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この風景は9日まで楽しますよ!

また7月29日は新長田本町筋商店街ビッグハートちゃん夏祭り💕

今年はカリビアーンを全体イメージでたくさんゲームがあります。

詳しくは本町筋商店街フェイスブックページへ!

 

断食3日目明けの食事編

 

3日目は玄米酵素というより、明けの食事編です。

二年前に伺った百姓屋敷わらでの座禅断食があまりに衝撃的で、常々やりたいとは思っていましたが、その時のスタッフさんが、神戸に戻られていて、わらと同じ明けの食事がいただけるということで、今回の断食は気合が違いました!

わらのページ自然食・玄米菜食/百姓屋敷わら/WaRa倶楽無

 

13時30分にわらの元スタッフ、Nさんのご自宅にお邪魔して、まずは般若心経を20分唱えます。頭の上に手を合わせるのですが、かなりの苦行…。途中意識が遠のきます、笑。

 

いよいよ明けの食事!

Nさんの素晴らしい食事が並びます!

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まずはお水を一杯いただき、

大根を水だけで丁寧に煮た大根の水煮と梅干しをなんと10個ずついただきます!

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大根は2〜3時間煮ているので、調味料全くても大根の優しさがお出汁に。

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断食明けなので、一口目が滋味深く幸せ。

ただし、大根を1つ食べるのと、一緒に大根汁に梅干しと梅酢をとかして飲むのですが。。。

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最後は苦行。

あんなに食べることが辛いのは久しぶり。

しかし、大根の食物繊維と梅干しのクエン酸が後々の宿便を左右する…!

 

大根5個目で、1回目の祭りがやってきて、トイレに駆け込む。たて続けで2回、3回。

途中野菜やこんにゃくもいただきながら、大根を食べ進める。

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最後大根より梅干しが無理すぎて、最後三口分の梅干し汁と、梅干しを涙目で食べる。

気分は断食の僧侶からフードファイターである。

梅干し汁を一口目飲むたびに、祭りがやってきて、大根を10個食べるまでに約1時間もかかるという…!

結局大根と梅干しだけで祭りが6、7回やってきました。

 

Nさんはさすが、断食2桁だけあって、私の10分前には食べ終わってました。

 

涙目になりながら最後の梅干しを水で飲み干し食べあとは。。。

 

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にんじんと玉ねぎね重ね煮のみかんジュース✨

もう、ビバすぎる!

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そしてフルーツ!!!

ジュースの自然な甘さにまた別の意味で涙目。

幸せを感じました。

オーガニックなフルーツ達…。

もう何もいらない!

 

ところどころに祭りがきながら、次は豆乳ヨーグルト

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わらからいただいたヨーグルトの種なので、同じ豆乳、ヨーグルトメーカーで作っていますが、一味も二味も違う!

 

ここで祭りはだいぶ色素が薄くなり。

ん?

さっき食べた大根と梅干しがもう出てる!?

 

そう、フードファイターで(自分に)勝ったおかげで、大根とクエン酸が腸を洗い流してくれているのが目で見える!

すごいぞ、明けの食事!

 

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そして、小麦粉と塩のみのパンに豆乳カッテージチーズ、豆乳チャイ。

この辺りで祭りは鎮火しましたw

この、岡山から取り寄せたパンが美味すぎ!

フワフワなのにずっしりー。

パンが食べれるのも、明けの食事の素晴らしいところ。

さらに最後が…

豆乳ラテ!玄米コーヒーを使ってます。

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もう、お腹パンチクリンで、もう、何もいらない…。

わら式だと明けの食事の精神的満足度がやばすぎるため、回復食も頑張れるんだとおもう。

 

さ、ら、に!

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Nさんが、回復食用に重ね煮やお豆、玉ねぎみそを分けてくださいました。

 

幸せー!

 

さて、さて、明日から回復食が始まります!

今回はかなり腸が綺麗になったので、回復食も頑張りたいです!

質のよいものを食べる!

これはマストです!

 

最近、断食は痩せるためのものではないなー、

自分を癒すためのもの。

でも、この断食方法は断食3日間+回復食1週間=10日間は自分の食生活を見直せるので、食べ過ぎ、飲み過ぎの私にはめちゃくちゃ合っていています!

 

次回は7月6、7、8を予定!

玄米酵素断食だけでも興味がある方はウェルカム!

 

最後に素晴らしい明けの食事を作っていただいたNさん、ありがとうございました💕

ほんまにほんまに素晴らしい時間でした✨

 

あと、最近は7号食にも興味ありです!

玄米を食べ放題ダイエット!

ただし、懇親会が多い私はなかなか難しい!?

 

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玄米酵素断食二日目

昨日から玄米酵素断食をはじめました。

連休明けにしたので今月2回目です。

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玄米酵素で断食3日間!

たぶん、普通の断食よりだいぶ楽やと思うんですが、それでも1日目は一番辛い。玄米酵素となた豆茶と時々塩を舐めて過ごしました。

2日目の朝お通じがでて、お昼も何も食べていないのに宿便のような。。。

今回は真面目にしているからかな、嬉しい!

夕方には今日は玄米酵素の他にんじんジュース。わらでは、にんじんの重ね煮ジュースをいただくのですが、なんちゃってです。

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そうそう、昨日、すごい好転反応?で足が2時間くらい痒くて、搔きむしりました。好転反応を身体に合わない、怖いと捉える方もいますが、身体が良くなってるー。と。

 

先日も無理しないでね、って言われてありがたかったのですが、これだけ太り過ぎなので、とりあえず助走はつけないとやる気がでないのと、管理栄養士としての正しい知識と食への愛があれば、あとはどれを選ぶかっていうのはその人個人の真念かな、と感じます。

わたしが出来ないのは肉だけとか、炭水化物抜きとか。あと甘いジュース系も嫌かな。これは真念に合わないので、たぶんこれからもしないと思いますが人それぞれなので、否定もしません。

 

さて、本日2日目もやはり夕方からは少し空腹感があるものの楽しみも近づいています。

 

3日目のお昼は、百姓屋敷わらさんの座禅断食でいただいた、明けの食事を致します。

なんと、わらで知り合いになったスタッフさんが神戸に戻ってきていて、彼女の明けの食事がいただけるのです!

それが楽しみすぎて頑張れます!

 

私の断食は玄米酵素断食とわらさんのなんちゃって明けの食事と回復食をなんとなく守る、ワクワク断食です!

 

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GW最終3日はプチ断食!!!

自分の食欲を抑えきれず。。。
毎日飲んでいる玄米酵素でプチ断食しました結果、2キロほど減✌️✌️✌️
何が良かったって、空腹をあまり感じなかった酵素ってすごい😍
さきほど、明けの食事をしました。以前、「わら」さんで断食した時の見よう見まねですが、ただいまお腹が絶賛祭り😂
宿便が出ています〜!これでゴールデンウィーク明けからの回復食で少し体重コントロールできるといいなぁ。断食は回復食の方が大事なので、あと1週間が長いですー😅

2年前に断食させていただいた百姓屋敷わらさんでは、ほんまの断食で、2日目にニンジンの重ね煮ジュースをいただくだけでした。塩とお茶は飲み放題です。しかし、1日目の夜から入り、3日目の昼は明けの食事をするので、本気で食べないのは1日だけになる。またわらさんも行きたいなぁ。

 

さて、本題に戻ります。今回全くの断食は厳しいので玄米酵素を利用しました。玄米酵素さんも玄米酵素を使ってのプチ断食を提案しています!

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↑普段飲んでる玄米酵素
普段は飲酒と消化のために飲んでいます。
玄米酵素を飲んでから、悪酔いが全くありません!以前は●パリーゼさんにお世話になっていましたが、アレを飲むと「よっしゃー飲むぞー!」モードになってしまいます、笑。
どうせなら、自然のものの方がいいし。
普段は1日6袋のところ、9袋!一食3袋です。
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今回は断食ということで、少し贅沢に玄米酵素ビフィズスにしました。

それに、元気大豆に家にあった青汁を混ぜたものをシェイクで1回!
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容器は関係ないですが、以前ナチュラルハウスの青汁について来て使いやすいです。

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さらに…オヤツにはポリポリと玄米Fine。
え?食べ過ぎ?
断食…ですよ。一応!
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要は「食べ癖」があるので、何か固形を食べると安心します、笑。

【1日目】
玄米酵素9袋、元気大豆シェイク、玄米FIne15粒?で過ごしました!
300キロカロリーくらいかもね!
夜はホットヨガ行きましたよ!

さぁ、2日目です。朝からヨガに行って、ありえないほど汗をかきました、笑。
しかし、午後は眠気が。。。断食中は糖質カットに慣れるために激しい眠気が来るそうです。そして、心の油断w
たけちょうさんで玄米甘酒をわざわざ購入。そして、梅昆布茶を飲みました。

【2日目】
玄米酵素6袋、元気シェイク、玄米甘酒、梅昆布茶。ミニトマト2個。

さて、最終日!明けの食事の用意をしながら、体重を測るとマイナス2キロ! 
私は知っている、断食ではたいして痩せないことをw
そして、明けの食事!わらの見よう見まね。

【3日目】
玄米酵素6袋
重ね煮雪割ニンジンジュース🥕🍹
大根の煮たもの、梅干し、こんにゃく、野菜スティック、味噌。
スイカ🍉いちご🍓
玄米パン、豆乳チャイ
豆乳ヨーグルトはまだ出来上がってませんw

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一緒に明けの食事をした彼は大根でギブアップしてしまいましたが、祭りは来たようです

なんちゃって管理栄養士の玄米酵素断食にわらのなんちゃって明けの食事を加えたオリジナル断食。びっくりしたのは玄米酵素断食は空腹が少ない!これからは1日玄米酵素断食も取り入れよう!!!

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💓久しぶりの断食まとめ💓
・玄米酵素だと空腹を感じずらい
・元気大豆シェイクがあると心強い
・玄米FIneは噛めるので、満足感あり。

コールドプレスや酵素ジュースより、簡単に出来ますよ!!!
金額も玄米酵素スピルリナ、元気大豆、玄米FIneで1万円ほどです!玄米酵素だけなら5000円くらい!しかも、3日の断食2回分ありますー!普通に飲んでもいいしね。

※断食の方法はあくまで個人の体験です。みなさんはご自身の体調に合わせてご利用くださいね!

 

初フィリピン旅行!

母の従姉妹が大阪万博のフィリピン館でフィリピンの男性💕に46年前に見初められ!フィリピン🇵🇭にお嫁にいった関係で、なんとなく小さな頃から身近に感じていたフィリピン🇵🇭🇵🇭🇵🇭

 

今回、そんなおばさんと母や父、60オーバーのパワフルな親戚に同行✨総勢8人!

 

初のフィリピンの印象は日本🇯🇵とほぼ変わらず!というか、お手伝いさんや運転手さんなど、日本より全然ゴージャス✨

巨大なモールが街にたくさんあるし、日本と変わらない、もしくはハイパーなブランドが入ってます✨

 

安いと感じるものはあまりなく、ほぼ日本と同じ値段(1ペソ=2.3円)

それでも安いなぁと感じたらのは、マッサージと簡単な食事。食事は安いというよりドリンクが安いのと、モノによってはビッグサイズ🙄

グリーンマンゴージュース!マサラ!

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だいたい500円〜600円くらい?

100ペソというと、なんとなく100円みたいなイメージですが、230円くらいになるので、全ておもったよりははソコソコします。

ただ、マンションなどは46m2で15000ペソで貸してると言っていたので、食住は生活したら安いのかも⁉️

 

今回は全て母の従姉妹のおばさんとそのファミリーが手配してくれたので、飛行機降りたらカッコいいスタッフさんが案内して、運転手さんがずっとついて、おばさんの通訳に案内と至れりつくせり💦

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ステイはシャングリラマニラ。5つ星ホテル⭐️⭐️⭐️⭐️⭐︎です。滅多に泊まれることがないのでラッキー✨しかし、1日10000円/人切るくらいのお値段とか。それならなお素晴らしい😊

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プールも素晴らしいということで、一応水着も持参しましたが、出番はナシでした✨

 

毎日夜遅くまで食べて遊んで本当にラッキー💕な4泊5日😍😍😍

 

スケジュールはこんな感じ。

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とり急ぎ、ここがびっくりフィリピン🇵🇭のベスト3を✨

 

1.お墓が家🏠

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家族を大切にする国だからか、裕福なご家庭のお墓は家です👀👀👀

トイレもありました。

もちろんだいたいは土葬のようですが。

 

2.100人集まるバースデーパーティー🎉

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これは、フィリピンというより、このファミリーがすごいのかと思いますが、ちょうど88歳のおじいちゃんと2歳のひ孫ちゃんの誕生日で親戚一同100人以上!

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お酒はナシのパーティーで3時間以上!

パーティー以外でも食事は2時間くらいかけるようです。お酒を飲むときは、その後にバーに行って飲むそうです🍺

 

3.エアロビダンスでノリノリ!

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今回パーティーの後はmoritaという日本食料理屋さんに行きましたが、生バンドに合わせてノリノリ!エアロビのインストラクターみたいなサクラのお兄さんに合わせてレッツダンス!

あと、アイスティーが大好き💕日本人のウーロン茶感覚👀

 

また追って、アップできたらいいな。

(といいながらいつもできない。)

 

居酒屋🏮の漁火で雅さんにも会えて良かった!

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» 新鮮な魚介類が食べられる「漁火(いさりび)」がクリークサイドに グランドオープン! ブログ | フィリピンプライマー

 

最後空港ではVIPルームで待たせてもらい、おばちゃんのおかげさまです🙏😊✨

 (JAL のラウンジとかでなく、ほんまもんのVIPルームルーム💕)

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ありがとうございます😊

フィリピンの親戚の方々にもめちゃめちゃお世話になりました!

今から日本に帰りまーす!

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