yankoのブログ

東京生まれ、神戸在住。どうでもいいけど気になる人には気になる、そんなネタです。

断食3日目明けの食事編

 

3日目は玄米酵素というより、明けの食事編です。

二年前に伺った百姓屋敷わらでの座禅断食があまりに衝撃的で、常々やりたいとは思っていましたが、その時のスタッフさんが、神戸に戻られていて、わらと同じ明けの食事がいただけるということで、今回の断食は気合が違いました!

わらのページ自然食・玄米菜食/百姓屋敷わら/WaRa倶楽無

 

13時30分にわらの元スタッフ、Nさんのご自宅にお邪魔して、まずは般若心経を20分唱えます。頭の上に手を合わせるのですが、かなりの苦行…。途中意識が遠のきます、笑。

 

いよいよ明けの食事!

Nさんの素晴らしい食事が並びます!

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まずはお水を一杯いただき、

大根を水だけで丁寧に煮た大根の水煮と梅干しをなんと10個ずついただきます!

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大根は2〜3時間煮ているので、調味料全くても大根の優しさがお出汁に。

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断食明けなので、一口目が滋味深く幸せ。

ただし、大根を1つ食べるのと、一緒に大根汁に梅干しと梅酢をとかして飲むのですが。。。

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最後は苦行。

あんなに食べることが辛いのは久しぶり。

しかし、大根の食物繊維と梅干しのクエン酸が後々の宿便を左右する…!

 

大根5個目で、1回目の祭りがやってきて、トイレに駆け込む。たて続けで2回、3回。

途中野菜やこんにゃくもいただきながら、大根を食べ進める。

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最後大根より梅干しが無理すぎて、最後三口分の梅干し汁と、梅干しを涙目で食べる。

気分は断食の僧侶からフードファイターである。

梅干し汁を一口目飲むたびに、祭りがやってきて、大根を10個食べるまでに約1時間もかかるという…!

結局大根と梅干しだけで祭りが6、7回やってきました。

 

Nさんはさすが、断食2桁だけあって、私の10分前には食べ終わってました。

 

涙目になりながら最後の梅干しを水で飲み干し食べあとは。。。

 

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にんじんと玉ねぎね重ね煮のみかんジュース✨

もう、ビバすぎる!

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そしてフルーツ!!!

ジュースの自然な甘さにまた別の意味で涙目。

幸せを感じました。

オーガニックなフルーツ達…。

もう何もいらない!

 

ところどころに祭りがきながら、次は豆乳ヨーグルト

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わらからいただいたヨーグルトの種なので、同じ豆乳、ヨーグルトメーカーで作っていますが、一味も二味も違う!

 

ここで祭りはだいぶ色素が薄くなり。

ん?

さっき食べた大根と梅干しがもう出てる!?

 

そう、フードファイターで(自分に)勝ったおかげで、大根とクエン酸が腸を洗い流してくれているのが目で見える!

すごいぞ、明けの食事!

 

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そして、小麦粉と塩のみのパンに豆乳カッテージチーズ、豆乳チャイ。

この辺りで祭りは鎮火しましたw

この、岡山から取り寄せたパンが美味すぎ!

フワフワなのにずっしりー。

パンが食べれるのも、明けの食事の素晴らしいところ。

さらに最後が…

豆乳ラテ!玄米コーヒーを使ってます。

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もう、お腹パンチクリンで、もう、何もいらない…。

わら式だと明けの食事の精神的満足度がやばすぎるため、回復食も頑張れるんだとおもう。

 

さ、ら、に!

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Nさんが、回復食用に重ね煮やお豆、玉ねぎみそを分けてくださいました。

 

幸せー!

 

さて、さて、明日から回復食が始まります!

今回はかなり腸が綺麗になったので、回復食も頑張りたいです!

質のよいものを食べる!

これはマストです!

 

最近、断食は痩せるためのものではないなー、

自分を癒すためのもの。

でも、この断食方法は断食3日間+回復食1週間=10日間は自分の食生活を見直せるので、食べ過ぎ、飲み過ぎの私にはめちゃくちゃ合っていています!

 

次回は7月6、7、8を予定!

玄米酵素断食だけでも興味がある方はウェルカム!

 

最後に素晴らしい明けの食事を作っていただいたNさん、ありがとうございました💕

ほんまにほんまに素晴らしい時間でした✨

 

あと、最近は7号食にも興味ありです!

玄米を食べ放題ダイエット!

ただし、懇親会が多い私はなかなか難しい!?

 

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玄米酵素断食二日目

昨日から玄米酵素断食をはじめました。

連休明けにしたので今月2回目です。

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玄米酵素で断食3日間!

たぶん、普通の断食よりだいぶ楽やと思うんですが、それでも1日目は一番辛い。玄米酵素となた豆茶と時々塩を舐めて過ごしました。

2日目の朝お通じがでて、お昼も何も食べていないのに宿便のような。。。

今回は真面目にしているからかな、嬉しい!

夕方には今日は玄米酵素の他にんじんジュース。わらでは、にんじんの重ね煮ジュースをいただくのですが、なんちゃってです。

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そうそう、昨日、すごい好転反応?で足が2時間くらい痒くて、搔きむしりました。好転反応を身体に合わない、怖いと捉える方もいますが、身体が良くなってるー。と。

 

先日も無理しないでね、って言われてありがたかったのですが、これだけ太り過ぎなので、とりあえず助走はつけないとやる気がでないのと、管理栄養士としての正しい知識と食への愛があれば、あとはどれを選ぶかっていうのはその人個人の真念かな、と感じます。

わたしが出来ないのは肉だけとか、炭水化物抜きとか。あと甘いジュース系も嫌かな。これは真念に合わないので、たぶんこれからもしないと思いますが人それぞれなので、否定もしません。

 

さて、本日2日目もやはり夕方からは少し空腹感があるものの楽しみも近づいています。

 

3日目のお昼は、百姓屋敷わらさんの座禅断食でいただいた、明けの食事を致します。

なんと、わらで知り合いになったスタッフさんが神戸に戻ってきていて、彼女の明けの食事がいただけるのです!

それが楽しみすぎて頑張れます!

 

私の断食は玄米酵素断食とわらさんのなんちゃって明けの食事と回復食をなんとなく守る、ワクワク断食です!

 

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GW最終3日はプチ断食!!!

自分の食欲を抑えきれず。。。
毎日飲んでいる玄米酵素でプチ断食しました結果、2キロほど減✌️✌️✌️
何が良かったって、空腹をあまり感じなかった酵素ってすごい😍
さきほど、明けの食事をしました。以前、「わら」さんで断食した時の見よう見まねですが、ただいまお腹が絶賛祭り😂
宿便が出ています〜!これでゴールデンウィーク明けからの回復食で少し体重コントロールできるといいなぁ。断食は回復食の方が大事なので、あと1週間が長いですー😅

2年前に断食させていただいた百姓屋敷わらさんでは、ほんまの断食で、2日目にニンジンの重ね煮ジュースをいただくだけでした。塩とお茶は飲み放題です。しかし、1日目の夜から入り、3日目の昼は明けの食事をするので、本気で食べないのは1日だけになる。またわらさんも行きたいなぁ。

 

さて、本題に戻ります。今回全くの断食は厳しいので玄米酵素を利用しました。玄米酵素さんも玄米酵素を使ってのプチ断食を提案しています!

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↑普段飲んでる玄米酵素
普段は飲酒と消化のために飲んでいます。
玄米酵素を飲んでから、悪酔いが全くありません!以前は●パリーゼさんにお世話になっていましたが、アレを飲むと「よっしゃー飲むぞー!」モードになってしまいます、笑。
どうせなら、自然のものの方がいいし。
普段は1日6袋のところ、9袋!一食3袋です。
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今回は断食ということで、少し贅沢に玄米酵素ビフィズスにしました。

それに、元気大豆に家にあった青汁を混ぜたものをシェイクで1回!
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容器は関係ないですが、以前ナチュラルハウスの青汁について来て使いやすいです。

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さらに…オヤツにはポリポリと玄米Fine。
え?食べ過ぎ?
断食…ですよ。一応!
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要は「食べ癖」があるので、何か固形を食べると安心します、笑。

【1日目】
玄米酵素9袋、元気大豆シェイク、玄米FIne15粒?で過ごしました!
300キロカロリーくらいかもね!
夜はホットヨガ行きましたよ!

さぁ、2日目です。朝からヨガに行って、ありえないほど汗をかきました、笑。
しかし、午後は眠気が。。。断食中は糖質カットに慣れるために激しい眠気が来るそうです。そして、心の油断w
たけちょうさんで玄米甘酒をわざわざ購入。そして、梅昆布茶を飲みました。

【2日目】
玄米酵素6袋、元気シェイク、玄米甘酒、梅昆布茶。ミニトマト2個。

さて、最終日!明けの食事の用意をしながら、体重を測るとマイナス2キロ! 
私は知っている、断食ではたいして痩せないことをw
そして、明けの食事!わらの見よう見まね。

【3日目】
玄米酵素6袋
重ね煮雪割ニンジンジュース🥕🍹
大根の煮たもの、梅干し、こんにゃく、野菜スティック、味噌。
スイカ🍉いちご🍓
玄米パン、豆乳チャイ
豆乳ヨーグルトはまだ出来上がってませんw

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一緒に明けの食事をした彼は大根でギブアップしてしまいましたが、祭りは来たようです

なんちゃって管理栄養士の玄米酵素断食にわらのなんちゃって明けの食事を加えたオリジナル断食。びっくりしたのは玄米酵素断食は空腹が少ない!これからは1日玄米酵素断食も取り入れよう!!!

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💓久しぶりの断食まとめ💓
・玄米酵素だと空腹を感じずらい
・元気大豆シェイクがあると心強い
・玄米FIneは噛めるので、満足感あり。

コールドプレスや酵素ジュースより、簡単に出来ますよ!!!
金額も玄米酵素スピルリナ、元気大豆、玄米FIneで1万円ほどです!玄米酵素だけなら5000円くらい!しかも、3日の断食2回分ありますー!普通に飲んでもいいしね。

※断食の方法はあくまで個人の体験です。みなさんはご自身の体調に合わせてご利用くださいね!

 

初フィリピン旅行!

母の従姉妹が大阪万博のフィリピン館でフィリピンの男性💕に46年前に見初められ!フィリピン🇵🇭にお嫁にいった関係で、なんとなく小さな頃から身近に感じていたフィリピン🇵🇭🇵🇭🇵🇭

 

今回、そんなおばさんと母や父、60オーバーのパワフルな親戚に同行✨総勢8人!

 

初のフィリピンの印象は日本🇯🇵とほぼ変わらず!というか、お手伝いさんや運転手さんなど、日本より全然ゴージャス✨

巨大なモールが街にたくさんあるし、日本と変わらない、もしくはハイパーなブランドが入ってます✨

 

安いと感じるものはあまりなく、ほぼ日本と同じ値段(1ペソ=2.3円)

それでも安いなぁと感じたらのは、マッサージと簡単な食事。食事は安いというよりドリンクが安いのと、モノによってはビッグサイズ🙄

グリーンマンゴージュース!マサラ!

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だいたい500円〜600円くらい?

100ペソというと、なんとなく100円みたいなイメージですが、230円くらいになるので、全ておもったよりははソコソコします。

ただ、マンションなどは46m2で15000ペソで貸してると言っていたので、食住は生活したら安いのかも⁉️

 

今回は全て母の従姉妹のおばさんとそのファミリーが手配してくれたので、飛行機降りたらカッコいいスタッフさんが案内して、運転手さんがずっとついて、おばさんの通訳に案内と至れりつくせり💦

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ステイはシャングリラマニラ。5つ星ホテル⭐️⭐️⭐️⭐️⭐︎です。滅多に泊まれることがないのでラッキー✨しかし、1日10000円/人切るくらいのお値段とか。それならなお素晴らしい😊

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プールも素晴らしいということで、一応水着も持参しましたが、出番はナシでした✨

 

毎日夜遅くまで食べて遊んで本当にラッキー💕な4泊5日😍😍😍

 

スケジュールはこんな感じ。

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とり急ぎ、ここがびっくりフィリピン🇵🇭のベスト3を✨

 

1.お墓が家🏠

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家族を大切にする国だからか、裕福なご家庭のお墓は家です👀👀👀

トイレもありました。

もちろんだいたいは土葬のようですが。

 

2.100人集まるバースデーパーティー🎉

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これは、フィリピンというより、このファミリーがすごいのかと思いますが、ちょうど88歳のおじいちゃんと2歳のひ孫ちゃんの誕生日で親戚一同100人以上!

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お酒はナシのパーティーで3時間以上!

パーティー以外でも食事は2時間くらいかけるようです。お酒を飲むときは、その後にバーに行って飲むそうです🍺

 

3.エアロビダンスでノリノリ!

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今回パーティーの後はmoritaという日本食料理屋さんに行きましたが、生バンドに合わせてノリノリ!エアロビのインストラクターみたいなサクラのお兄さんに合わせてレッツダンス!

あと、アイスティーが大好き💕日本人のウーロン茶感覚👀

 

また追って、アップできたらいいな。

(といいながらいつもできない。)

 

居酒屋🏮の漁火で雅さんにも会えて良かった!

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» 新鮮な魚介類が食べられる「漁火(いさりび)」がクリークサイドに グランドオープン! ブログ | フィリピンプライマー

 

最後空港ではVIPルームで待たせてもらい、おばちゃんのおかげさまです🙏😊✨

 (JAL のラウンジとかでなく、ほんまもんのVIPルームルーム💕)

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ありがとうございます😊

フィリピンの親戚の方々にもめちゃめちゃお世話になりました!

今から日本に帰りまーす!

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買取専門店 大吉 天神橋筋商店街へヴィトンのリュックを買取ってもらった!

ブランド買取や、高額査定❗️などよく見るけど実際はしたことがない😳ってことで、ヴィトンのリュックを買取してもらおうと天満駅すぐの買取専門店大吉天神橋筋商店街に✨

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大阪からも一駅。

何より賑やかな天神橋筋商店街の中です👍

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ありました!大吉の看板😊

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間口ら狭いのですが奥行きがあります!

 

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イケメン店長の中井さんが出迎えてくださいました😍😍😍

 

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早速、ヴィトンを見ていただきます😄

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よく、査定の人とタクシーのおっさんがつけている白い手袋でポーズ👌

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まずナンバーを確認。

少なくともナンバーがないものは偽物😭

ここからは細かな査定の為にバックヤードへ。今回は特別に入らせていただきました😳

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パソコンの前に座り、Skypeでおもむろに連絡。連絡先は大吉さんの査定のプロ集団。

店長自身もプロですが、査定に関してはさらに精査できるように、豊富なデータて照らしながら、進めていくそうです。

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ウェブカメラの前に、傷や気になる箇所を写し込み、なんやらかんやら話しています🙂

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途中、サイズを測ったり、5分くらいでしょうか。

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中古で10万円で購入したヴィトン✨✨✨

査定金額は⁉️

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7まんえ〜ん㊗️

 (テレビショッピング風)

すごい高額査定に大満足✨

もちろん、買取していただきました!

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証拠↑

【初めてのブランド査定】

最近、宅配ダンボールで一括査定!も流行っていますし、便利ではありますが。。。

やはり大事に使ってきたものであればあるほど、対面での査定って嬉しいと思います!

中井店長ならきちんとお任せできると思いますよ👌👌👌

 

【さらに!500円買取アップ!】

LINE@に登録すると、500円アップ!

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ぜひこちらもどうぞ→大吉LINE@LINE Add Friend QR code

神戸にて、カラオケ付きニューモデルのリムジンで誕生日パーティー!

神戸を中心の高級リムジン✨

社長のお誕生日食事会の前の一時間、楽しみました〜?

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おめでとうございます㊗️

写真のホコモコラのお洋服は、社員二人からのプレゼント?

すごくお似合いで、奮発しがいがありました?

さて、本題のリムジンはなんといっても昨年末に納車したニューモデルだそうで✨

新しいし、嫌味がないフォルムてクール!

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ハーバーランドの夜景とお似合い??

今回は後にお食事が控えているので、キャンペーン価格の1時間19800円のプランを利用しました?

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とりあえずお伝えしたいのは、カラオケがあると相当盛り上がります?

しばらく、興奮して写真を撮るも、一通り撮り終わったら、落ち着きます、笑。今の時期は寒いってのもありますね❄️?

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 全員集合!

https://www.instagram.com/p/BPORNCxBWrT/

各自バージョン。笑。

10分も撮影すれば飽きますね。

しかし、車内に戻り…

カラオケ大会カラオケ???

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大盛り上がりです✨

こちらのリムジン、昨年末にオープン。

最大8名まで乗れますが、荷物やコートがあると今回の5名くらいがちょうどいいです?

リムジン神戸リムジン神戸

今回は元町のオフィス〜ハーバーランド〜東門街までの1時間のコースでした?

 

新車のリムジンでお誕生日会✨#カラオケ付き #会場まで送迎! #めちゃ楽しかった #リムジン #リムジン神戸 #女子会プラン #業界最安値 #神戸観光 #サプライズ #ハーバーランド #mosaic #卒業式#http://www.limujin-kobe.com

伊勢丹新宿本店 神戸開港150周年フードコレクション(1月18日~24日に開催)

本日より、伊勢丹新宿本店にて、神戸開港150周年にあわせたフードコレクションが開催されます!大好きな神戸のお友達が出店するのです!

関西の方にはピンとこないかもしれませんが、関東人はISETANが大好き!私も高校生~大学生の時は週に1度は通っていました。

伊勢丹新宿本店のホームページをワクワクして見るとなんとショボイ…。(伊勢丹さん、すいません)

isetan.mistore.jp

 

 そうだよね、そうだよね・・・。催事だもんね。

と思いましたが、大好きな友人や近くのお店が出店していますので、まとめてみました!

【出展ブランド】

ジョージズパイ>ジューシーミートパイ
<ギャロバンガロー>神戸ビストロシャルキュトリーサンド
<食福亭味革>ぷるるんホルモン
<きしから>キッシーの鶏からあげ
<放香堂>石臼挽き珈琲 麟太郎
<パティスリー歩く鳥>熟成チーズケーキ
<俺の餃子>神戸餃子
<イナズマ>タコ飯弁当
<神戸リッコロッ>神戸牛リッコロッ(ライスコロッケ)
<四陸PREMIUM>ぼっかけ焼売
<神戸漁業組合>ク神戸ちりめん
<イスズベーカリー>トレロン(パン)

なかなかいいセレクト!!!全て味わってほしいですね。

私個人が食べたことのあるオススメの店舗をご紹介させていただきます!

1.俺の餃子

神戸は餃子を「味噌だれ」で食べるのをご存じですか?

俺の餃子は神戸でもオシャレな「トアウエスト」にオープン。

餃子も小さめで女子ウケしやすく、しかも美味しい!ということで、オシャレな女子からジワジワと人気を集めて現在神戸三ノ宮以外でも、大阪の福島にも店舗を構えます!

餃子をレタスで巻く食べ方は、ヘルシーだし最高です!

店主のジョンは美容業界出身のイケメン

www.lovekobe.jp

店舗では、餃子ケーキなるものも!

http://www.rurubu.com/news/images/article/sub_7131_LL.jpg

https://www.facebook.com/oregyo.torwest/?fref=ts

 フェイスブックページ 

2.キッシーの鶏唐揚げ

日本で一番の会員数を誇る、日本唐揚協会の金賞を受賞した「きっしーの鶏からあげ!」将来は「唐揚げかシュークリーム屋さんをしたいと思っていた」というきっしーさんの想いがこもった唐揚げ!

唐揚げはスタンダードスタイルと甘辛ソースとあります。素晴らしいのは毎日食べても飽きない美味しさ!

私はお弁当でいただく場合が多いのですが、お米、キャベツなど付け合わせにも全く手を抜かないので、美味しい唐揚げがさらに美味しく感じるのです!!!

ぜひ、この唐揚げを伊勢丹新宿本店で!

神戸でも人気です!

www.instagram.com

kobeblog.net

店主さんはまる~いお顔のきっしーさん!店名は店主の名前からですね^^

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hitosara.com

 

きっしーの鶏唐揚げ(FBページ)

https://www.facebook.com/kishikara/

日本唐揚協会

 

3.イナズマのタコ飯弁当

イナズマも俺の餃子と同じくトアウエストの中にオープンした日本酒ビストロ。

実がタコ飯弁当はまだ食べたことがないのですが、お店には何度も伺ったことがあるので間違いないでしょう!今回は店舗のご紹介!

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なんとコレ、お米で作ったビールなんです♪

店内はフレンチバルと日本の和が融合したような、オシャレな空間。

お店のスタッフもシャレオツです。

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ごはんは注文してから炊き上げるスタイル。STAUBなど、食器などへのこだわりも深いです。

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お漬物とごはんがあれば何もいらない!!!

(真夜中の私の心の声)

こちらのオーナーさんは神戸にお店を構えながら、半分は実家のある山口で農家をしています!主に酒米などを作っているのですが(有名酒蔵にもおろしているとか!?)自分の店舗で出すごはんのお米も作っています!(実はキッシーの唐揚げのお米はココのお米なので美味しいんですね)

伊勢丹でしか食べれないタコ飯弁当~!!!

東京のみなさまが羨ましい!!!

日本酒バルイナズマ

https://www.facebook.com/komeyainazuma/?fref=ts

 

それ以外にも<放香堂>石臼挽き珈琲 麟太郎、つまりコーヒーですが、私のオフィスのある元町3丁目商店街に店舗がございます。

めっちゃ深入りで、コーヒーとしては高いですが、日本の原点の珈琲を言われるだけにサスガの美味しさです!!!

www.kobe-np.co.jp

 

パン食な神戸人。老舗イズズベーカリーのトレロンソーセージが入っていて、おやつ感覚ですすんでしまいますよ!

mrs.living.jp

ということで、みなさん、伊勢丹新宿店に足を運んで神戸を味わってみませんか?