7月の玄米酵素断食!
7月の玄米酵素断食無事終了!
5月はわらの明けの食事を思い出しながら…
6月らわら出身のNaokoさんに完璧な明けの食事をいただき…
7月は明けの食事を自分で作って、お友達と一緒に行いました!
今日も8回くらいフラッシュ(※トイレ大)があり、身体はぐったり。人は食べるにも、出すにもパワーがいるんだ!と感じる。。。
毎日食欲がありすぎる自分は健康だというと。
改めて感謝です。
今回は何がしんどかったというと…
二日目の晩に懇親会があったこと!
もちろん、食べなくてもお金を払おうと思っていましたが、知人のお店ということで、オーナーさんの好意で参加させていただきました。
みんなが美味しい食事をしている時に1人水。
みんな男性だったので無理に食べたら?とも言われず大変助かりました。ありがとう。
このご馳走を前に耐えた!
あとは玄米酵素、玄米珈琲、天然塩!
そんなに辛くなかったけど、2日目精神力が少し下がりますね。
今回3回目を迎えて感じたこと…人は3日でさえもスケジュールを調整できない。。。
懇親会、友人との会食、家族の記念日。
大事です、私だって参加したい。
だから私は来月、再来月に向けて断食のためのスケジュールをとっています。
今回はたまたまスケジュール管理のミスがあり、懇親会かぶりましたが、断食も二カ月前からのスケジューリングです。懇親会のために挫折するわけにはいきません。
決めたことは実行されますね。
マンダラ思考のおかげかもしれません。
さて、今回は自分できちんと(と言っても80%くらい)明けの食事の用意ができました。
まあまあ忙しいので、金曜の夜に買い出し、大根2本と様々な食材を仕入れ、その夜も重い荷物を背負ったまま、お客様の打ち合わせ。帰って夜22時から大根と重ね煮、ヨーグルトの仕込みに入りました。大根はコトコト2時間。圧力鍋が本気で欲しい。
でも、明日美味しい明けの食事をしようと思うと苦でないんです!!!
今回、一緒に断食がしたいということで何人か自己管理のもとですが、アドバイスさせていただきながらしました。
断食そのものより、みなさんスケジュールに苦労したようです。
しかし、やっぱり仲間がいると楽しいですね。
人に応援しているつもりが自分へのエールだったりします。
私は断食中は玄米酵素を取ることをオススメしているのですが、感想は
・意外とお腹が減らなかった!!!
・きっかけが出来て良かった!!!
・これからも食習慣を見直したい!
など、嬉しいお言葉をいただきました。
来月も玄米酵素断食します!
しかし、来月はかなりスケジュールがタイトで8月5日のみ、プチ断食します。
また、8月後半も3日断食致します。
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