断食3日目明けの食事編

3日目は玄米酵素というより、明けの食事編です。

二年前に伺った百姓屋敷わらでの座禅断食があまりに衝撃的で、常々やりたいとは思っていましたが、その時のスタッフさんが、神戸に戻られていて、わらと同じ明けの食事がいただけるということで、今回の断食は気合が違いました！

わらのページ自然食・玄米菜食/百姓屋敷わら/WaRa倶楽無

13時30分にわらの元スタッフ、Nさんのご自宅にお邪魔して、まずは般若心経を20分唱えます。頭の上に手を合わせるのですが、かなりの苦行…。途中意識が遠のきます、笑。

いよいよ明けの食事！

Nさんの素晴らしい食事が並びます！

まずはお水を一杯いただき、

大根を水だけで丁寧に煮た大根の水煮と梅干しをなんと10個ずついただきます！

大根は2〜3時間煮ているので、調味料全くても大根の優しさがお出汁に。

断食明けなので、一口目が滋味深く幸せ。

ただし、大根を1つ食べるのと、一緒に大根汁に梅干しと梅酢をとかして飲むのですが。。。

最後は苦行。

あんなに食べることが辛いのは久しぶり。

しかし、大根の食物繊維と梅干しのクエン酸が後々の宿便を左右する…！

大根5個目で、1回目の祭りがやってきて、トイレに駆け込む。たて続けで2回、3回。

途中野菜やこんにゃくもいただきながら、大根を食べ進める。

最後大根より梅干しが無理すぎて、最後三口分の梅干し汁と、梅干しを涙目で食べる。

気分は断食の僧侶からフードファイターである。

梅干し汁を一口目飲むたびに、祭りがやってきて、大根を10個食べるまでに約1時間もかかるという…！

結局大根と梅干しだけで祭りが6、7回やってきました。

Nさんはさすが、断食2桁だけあって、私の10分前には食べ終わってました。

涙目になりながら最後の梅干しを水で飲み干し食べあとは。。。

にんじんと玉ねぎね重ね煮のみかんジュース✨

もう、ビバすぎる！

そしてフルーツ！！！

ジュースの自然な甘さにまた別の意味で涙目。

幸せを感じました。

オーガニックなフルーツ達…。

もう何もいらない！

ところどころに祭りがきながら、次は豆乳ヨーグルト！

わらからいただいたヨーグルトの種なので、同じ豆乳、ヨーグルトメーカーで作っていますが、一味も二味も違う！

ここで祭りはだいぶ色素が薄くなり。

ん？

さっき食べた大根と梅干しがもう出てる！？

そう、フードファイターで（自分に）勝ったおかげで、大根とクエン酸が腸を洗い流してくれているのが目で見える！

すごいぞ、明けの食事！

そして、小麦粉と塩のみのパンに豆乳カッテージチーズ、豆乳チャイ。

この辺りで祭りは鎮火しましたw

この、岡山から取り寄せたパンが美味すぎ！

フワフワなのにずっしりー。

パンが食べれるのも、明けの食事の素晴らしいところ。

さらに最後が…

豆乳ラテ！玄米コーヒーを使ってます。

 

もう、お腹パンチクリンで、もう、何もいらない…。

わら式だと明けの食事の精神的満足度がやばすぎるため、回復食も頑張れるんだとおもう。

さ、ら、に！

Nさんが、回復食用に重ね煮やお豆、玉ねぎみそを分けてくださいました。

幸せー！

さて、さて、明日から回復食が始まります！

今回はかなり腸が綺麗になったので、回復食も頑張りたいです！

質のよいものを食べる！

これはマストです！

最近、断食は痩せるためのものではないなー、

自分を癒すためのもの。

でも、この断食方法は断食3日間＋回復食1週間＝10日間は自分の食生活を見直せるので、食べ過ぎ、飲み過ぎの私にはめちゃくちゃ合っていています！

次回は7月6、7、8を予定！

玄米酵素断食だけでも興味がある方はウェルカム！

最後に素晴らしい明けの食事を作っていただいたNさん、ありがとうございました💕

ほんまにほんまに素晴らしい時間でした✨

あと、最近は7号食にも興味ありです！

玄米を食べ放題ダイエット！

ただし、懇親会が多い私はなかなか難しい！？

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